Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Девять выдуманных причин одиночества.

Нижеизложенные умозаключения, похожие на психологические афоризмы, не мои. Я нашла их в своей в старой записной книжке, куда, на заре появления блогов,  записывала самое интересное, что встречалось мне на просторах Интернета. К сожалению, авторство не было  указано ...

Фото из Интернета.
Фото из Интернета.

Когда сутками молчит телефон – это не одиночество, а плохие друзья.

Когда ты слышишь, как тикают часы – это не одиночество, а  много свободного времени.

Когда некого ждать – это не одиночество, а пессимизм.

Когда воруешь кусочки чужой жизни, чтобы наполнить свою – это не одиночество, а неуверенность в себе.

Когда тебе не с кем поговорить и ты начинаешь разговаривать с собой – это не одиночество, а болезнь.

Когда ты плачешь целыми днями в пустой квартире – это не одиночество, а депрессия.

Когда ты думаешь, что никто тебя не понимает – это не одиночество, а эгоизм.

Когда хочется кричать от безысходности – это не одиночество, а боль.

Когда ты никому не нужен – это не одиночество, а самообман.

Одиночество – это то, что мы сами придумываем, когда нам никто не говорит три простых слова "я люблю тебя".


О психологическом сериале "Триггер", 2018.

Сегодня вычеркнула ещё один пункт из списка "Посмотреть" - это отечественный сериал "Триггер", 1 сезон, 16 серий.
Люблю такие сериалы, где психологи (а не психиатры) вынимают осколок стекла или льда из души пациента и возвращают его в состояние нормального человека. В этом отношении сильно впечатлила сцена из 8-й серии, где Ксения, мечтающая о ребёнке, высказывает бомжихе, якобы родной матери, свои сокровенные мысли. Хотелось плакать вместе с ней.

Заставка к каждой серии как раз говорит об этом. Это вдребезги разбитые стёкла, осколки которых на фоне крови олицетворяют человеческую боль. В конце заставки тянутся друг к другу две руки и сжимаются в тесном пожатии – это символ оказанной помощи.
[Spoiler (click to open)]
А помогает людям психолог Артём Стрелецкий (Максим Матвеев). Метод его помощи прост – он клин вышибает клином. Грубо, больно, но просто и доходчиво. Если классические психологи, как отец Артёма, месяцами лечат своих пациентов, неторопливо помогая им освободиться от их проблемы, то Артём вылечивает за 1-2 сеанса. Этот метод лично мне понравился. Пусть больно, зато сразу. И понравилось то, что Артём сразу определяет, где у кого и что болит и давит на больное место.

Правда, в некоторых сериях результат его действий меня не впечатлил, даже разочаровал неправдоподобностью. Например, серия с многокалорийной Татьяной, которая якобы толстела из-за разлуки с отцом. Артём помирил её с отцом, но я не поверила. что она станет меньше есть. Или жестокий садист тюремный надзиратель полосовал дубинкой арестантов потому, что на него обиделась мама. И ещё есть парочка подобных моментов ...

Максим Матвеев отлично сыграл роль Артёма. Очень хороший актёр. Если и есть претензии, то не к нему, а к его герою. А герой - очень сложный человек. Его можно назвать его циником, но это будет неправильно. Он не циник и не манипулятор, он - жертва, как и его пациенты. В этом отношении его жалко. В нём нет внутренней уверенности, он весь, как нерв, у него самого внутри сидит боль, от которой он не может освободиться – не хочет или просто не нашёл для себя подходящий клин. Хотя, старается – срывается на и перебегает дорогу перед несущимися автомобилями.

Он понимает о чём говорит: "Знаешь, кто идёт в психологи? Больные люди! Они пытаются доказать, что способны решать людские проблемы, но боятся начать с себя".

Недаром Артёма в сериале часто показывают обнажённым, то по пояс, то голым в душе. Голый человек – уязвимый человек. Артём помогает другим, но ему самому никто не может помочь, даже отец, дипломированный психолог. Стрелецкого-отца сыграл Игорь Костолевский. Так убедительно сыграл душевно выхолощенного подлеца, что от его героя становится страшно. Артём и его сестра Катя любят отца, но интуитивно ему сопротивляются и огораживаются.

Это к Стрелецкому-старшему относятся слова Ницше: "Кто сражается с чудовищами, тому следует остерегаться, чтобы самому при этом не стать чудовищем. И если ты долго смотришь в бездну, то бездна тоже смотрит в тебя".

К Стрелецкому-старшему у меня сразу возникла стойкая антипатия. Жалко выглядела сцена, когда отец и сын Стрелецкие мирятся, оба на коленях, объятья, слёзы ... Старший – матёрый притворщик и манипулятор, младший – рохля и самовлюблённый "знаток человеческих слабостей".

Непонятно, почему Артём патологически упорно держится за жену Дашу. Бывает слепая любовь, бывает злая, у Артёма, похоже, первая, слепая и доверчивая. И причина этому – та же душевная ранимость Артёма-психолога.

Даша внешне нежная и обаятельная женщина, но моей симпатии не вызывала, что-то в ней было настораживающее. Несколько серий она по непонятной причине гнала от себя Стрелецких. Стрелецкого-отца понятно из-за чего, а Стрелецкого-сына, т.е. Артёма, потому что виновата перед ним по самое никуда. Но об этом узнаёшь уже из последних серий.

Сериал необычно построен - от обычного повествования о работе психолога к детективу с убийствами. Первая часть с методом Артёма мне понравилась больше, чем раскрытие драматических ситуаций в конечных сериях.

Сериал идёт на фоне Москвы с небоскрёбами и супер-зданиями в стиле хай-тек, а также на фоне видов Москвы с высоты птичьего полёта – беспорядочное нагромождение домов-коробок Северо-запада. Думаю, для того, чтобы декоративно дополнить главную тему сериала и дать понять, что живущие в этих коробках люди, у которых большие и маленькие проблемы, - это нескончаемый материал для работы психологов. Некоторым помогают беседы по душам (Стрелецкий-старший), другим (и их большинство) нужна дубина по голове, что психолог Артём Стрелецкий и делает. Помогает.

Интересна концовка сериала. Здесь как раз показан тот самый триггер, который в заглавии сериала, и на который всё время нажимает Артём в работе с пациентами. Последние секунды последней серии заставляют зрителя самому предположить, что сделает Артём – воспользуется ли триггером и сдастся, или вернётся, чтобы вырвать из себя, пусть с кровью и мясом, собственную проблему.

Из главных героев сериала понравились двое: мать братьев Николая и Леонида Елена Петровна (Хельга Филиппова) и Денис, друг Артёма (Роман Маякин).

Музыкальное оформление в виде депрессивных песен на английском языке тоже в тему, помогает зрителю вспомнить о собственных проблемах и подумать, не пора ли и ему обратиться к психологу? Только какому из Стрелецких – к отцу или к сыну?

8 из 10.


триггер отец и сын.jpg
Стрелецкие - сын и отец.

Осень навевает грусть. Размышления о депрессии.

Налетела грусть…
Ну, что ж, пойду пройдусь —
Ведь мне её делить не с кем.

/Из песни А.Розенбаума./


Вчера в вечерних новостях (по 5-му каналу) прошла информация, что к 2020-му году каждый четвёртый россиянин будет страдать депрессией. То есть всё государство станет депрессивным. В моём понимании депрессивные люди похожи на зомби, с таким же тусклым взглядом, с заторможенностью движений, бесцельно слоняющиеся по улицам. Или лежащие дома в постели как бы в коматозном состоянии. Бр-ррррр!

Психиатр (сам с потухшим взглядом и замедленной речью) называл причины предстоящей пандемии, главная из которых увеличение продолжительности жизни. То есть виноваты пенсионеры. Эти пожилые люди в молодости получили от жизни всё сполна, а в старости им нечем осталось жить, вот они и хандрят, заражая своим пессимизмом молодёжь.

Чушь, конечно. Молодёжь и старики депрессируют от безделья, забывая (или не зная) простую истину: "всё в наших руках".

Лично я считаю себя оптимистом, но иногда и на меня налетает непонятно откуда взявшаяся грусть, которая, если не принять меры, может перерасти в недельную депрессию. Я встречала в своей жизни людей, которые совсем не знают состояния грусти, они всегда деятельны, всегда в хорошем настроении, постоянно улыбаются, подбадривают, сыпят советами и тем самым действуют на нервы. Неистребимые оптимисты - это ужасно.

Их противоположность ещё ужаснее. Я знаю одну женщину (из соседнего подъезда), которая всегда жалуется на жизнь. Это её образ жизни, она заранее оплакивает возможные неприятности, но не в одиночку, а за компанию. Когда она видит знакомого человека, который может её выслушать (толерантность, блин), то сразу придаёт лицу мученическое выражение и, хочешь/не хочешь, делаешь себе такое же! Это и вправду ужасно. Заприметив её на улице, я круто разворачиваюсь и ухожу, даже могу сделать лишний километр, чтобы не встретиться с её жалостливыми глазами.

Анекдот: "Утром на кухню входит маленькая девочка и бурчит: "Всем НЕ здрасти!"

И я теперь так говорю, когда ощущаю себя не в духе. типа, "отстань, старушка, я в печали!" Это для того, чтобы не приставали и оставили в покое. Лучше предупредить сразу, чем обидеть позже.

Оптимистом быть полезно во всех отношениях, но погрустить тихо в уголочке тоже надо. А может, и чуть-чуть поплакать. Но - не переусердствовать, потому что положительная (светлая) грусть легко перерастает в отрицательную (тёмную).

Один мой знакомый рассказывал, как борется с депрессией. Надо погрузиться в грусть с головой до самого донышка, побарахтаться в ней, напиться досыта и вынырнуть обратно с умытой душой.

Возможно, для него это приемлемо, но для других может быть опасным занятием - можно не выплыть (не захотеть выплывать). Может образоваться привычка, ведь к плохому (например, к пьянству) легко привыкнуть! Думаю, именно об этом человеческом свойстве говорил пришелец Игрек в фильме "Эта весёлая планета": "А ведь можно отмечать приход не только нового года, но и месяца и даже дня".

К тому же "вныривание и выныривание" - процесс не одного дня, а хорошее душевное расположение нужно сейчас и сразу.
Я – решительный сторонник равновесия, то есть того, что в человеке должно быть всегда поровну плохого и хорошего, чёрного и белого, весёлого и грустного, тёплого и холодного и так далее. Перевес в ту или другую сторону – это уже ненормальность (отклонение от нормы).

Как там у Розенбаума? Пойду пройдусь? Пройтись - замечательно! Смена уличных впечатлений меняет настроение в лучшую сторону. Но надо быть настороже - ведь по улицам ходят не одни оптимисты, а и такие, как моя соседка по дому. )))

Где черпать радость? Да где угодно: в себе, в родных, в друзьях, в хорошей еде, за интересной книгой, с любимыми цветами, животными, в природе ...
Сейчас конец октября, и осень стоит пока золотая, самое время насладиться разноцветными видами осени и вобрать в себя заряд бодрости от природной красоты. Ведь уже на следующей неделе погода будет по Пушкину:

Октябрь уж наступил — уж роща отряхает
Последние листы с нагих своих ветвей;
Дохнул осенний хлад — дорога промерзает ...

Приближение зимы тоже не повод для депрессии. Ведь, как сказал один мудрый человек: "у природы нет плохой погоды".
Я тоже хочу добавить: мы пришли в этот мир не хандрить и не тосковать от жизни.
Мы - избраны Божественным Провидением из мириадов нерождённых жизней. Именно нам дано счастье родиться и жить в этом мире, это надо помнить и ценить. Депрессия - это самоедство, но мы же не людоеды.

Мы - люди, хомо сапиенс, высшее божеское чудо, давайте об этом помнить! Господь Бог дал нам возможность родиться, чтобы стать лучше и надо этому соответствовать. Это же легко. Ведь каковы мы сами, таков и окружающий мир". ))))

Где-то под сенью весен
Кто-нибудь загрустит,
Молча ложится осень
Листьями на пути.

/Куплет из песни Ирины Левинзон/.

Мысли вслух. О настроении..

С настроением какие-то непонятки ...Не хандра, не депрессия и даже не подвешенное состояние ... Может, на психологическое выгорание?
Ничего не хочется, только слушаю музыку вперемешку с чтением классики. Слушаю и читаю, и опять читаю и слушаю.

Два раза подряд полностью прослушала "Риголетто". Верди великий, великий, великий! Не какой-то супер-учёный-физик-химик-математик-открыватель, о котором я могу услышать, но не смогу понять сути его учения, а Верди... он через музыку осязаемый гений, музыка вливается в меня через поры, наполняет меня, как вода губку. Я наполняюсь музыкой и парю в воздухе легчайшим воздушным шаром, а пребываю в счастливом парении, пока не стихнут последние звуки. А потом плавно, как пёрышко, покачиваясь туда-сюда, опускаюсь на землю, чтобы при новых звуках музыки воспарить от блаженства.

Этот процесс бесконечный ... только и могу повторять, перебивая стук сердца, - великий, супер-великий ...
И не только Верди, то же самое с Бетховеном, Чайковским ...

А Андре Рьё просто обожаю! Он - генератор радости, молодец, умница, прелесть!