Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Отчего болеем?

Это будет моя первая в наступившем году  запись на тему здоровья. Хочу и дальше делиться собственным опытом в преодолении телесных недомоганий.  

А начну с примера, который, казалось бы, далёк от темы, но косвенно с ней связан.

Ехали мы как-то на дачу, и вдруг я заметила, что муж к чему-то прислушивается,  потом спросил у меня: «Ты слышишь стук?». Я  прислушалась, но ничего не услышала. Поехали дальше, и снова муж сказал:  «Нет, определённо что-то стучит в моторе».

На пути попалась автомастерская, и мы туда завернули. Я вышла из машины и стала прохаживаться неподалёку. Видела, как молодой человек в комбинезоне принёс какую-то коробочку с проводами и полез в мотор. Из-за поднятого капота мне не было видно, что он там делает, но через какое-то время ремонт закончился. Довольный муж уселся на сиденье,  и мы поехали дальше.  Он сказал, что стук в моторе обещал в недалёком будущем серьёзную проблему с двигателем и хорошо, что эту проблему заранее ликвидировали. 

К чему я веду?

К тому, что надо прислушиваться к своему телу. Телу не повезло, на него мало кто обращает внимание, ну разве что во время болезни. А между тем тело задолго до болезни подаёт сигналы о  неполадках в организме. Сигналы разные: где-то закололо, где-то заболело, защипало, вскочило, заскрипело, заныло и т.д. Мы не придаём этому значение, подумаешь, засвербило, ну и что, посвербит и пройдёт. 

Collapse )

О раздельном питании.

еда (200x180, 31Kb)Однажды я задумалась о причинах болезней. Откуда они берутся, не с потолка же падают! И я, как человек, стремящийся "во всём дойти до самой сути", решила узнать, где находятся истоки недомоганий. Проштудировала массу научной и народной литературы и выяснила, что болезни в человеке происходят от двух причин: 1. неправильное мышление и 2. неправильное питание.
О первой причине разговор должен вестись отдельно, потому что тема глубокая и затрагивает духовную основу человека. Со второй проще – она связана с физическим телом человека.

Ещё древние греки говорили, что "мы – суть то, что мы едим". Под этим надо понимать разнообразие пищи, ведь чем пища разнообразней, тем больше питательных веществ идёт на пользу организму.
Так да не так.

[Spoiler (click to open)]

Часто бывает, что человек питается разнообразно, а всё равно болеет. Почему? Потому что неправильно поглощает пищу, то есть смешивает разные виды пищи в кучу, которую организм не в состоянии разобрать и усвоить и в итоге транзитом посылает на выброс. Вроде сыт, а пользы от еды нет. И я подумала, а может отсортировать эту кучу? Но как?

Я слышала о пользе раздельного питания, но не понимала, в чём его суть. Однажды прочла совет певицы Ларисы Долиной, которая делилась своим опытом раздельного питания: весь день есть только ту пищу, которая была съедена утром первой: например, съел утром пару яиц, вот и питайся весь день яйцами ... Мне этот совет показался разумным, и я решила его испробовать.

На следующий день я выбрала себе для завтрака сметану (люблю её), поела и потом весь день только её и ела. Утром встала на весы и - о,боже, поправилась на целый килограмм! Не-ее, такое раздельное питание мне не понравилось. Решила, что выбрала "неправильную" еду, ведь сметана всё же жирный продукт, и на следующий день стала есть только гречневую кашу. Полкило сбросила, но не воодушевилась. Целый день есть одну только кашу скучно и теряется удовольствие от жизни!

И потом, есть какой-то один продукт, будь то каша, картошка или макароны - это замаскированное голодание, а я категорически против голодания, потому что считаю его издевательством над организмом.

Опять полезла добывать нужную информацию на тему раздельного питания, опять перелопатила массу литературы и - всё-таки нашла. Так как я всегда проверяю на себе всё новое, то, конечно, испробовала на себе и метод раздельного питания. Оказалось, что в этом нет ничего сложного, а польза огромная.

Суть в следующем.
Пищеварительная система человека всеядна, то есть она может переварить одновременно животную и растительную пишу, но перекос в ту или иную сторону грозит в лучшем случае дискомфортом (длительным), а в худшем серьёзным дисбалансом в работе ЖКТ.

Мясоеды и вегетарианцы мне возразят, что, мол, им хорошо от их питания, и ничего плохого они не ощущают. Соглашусь, ПОКА не ощущают, потому что болезни возникают не внезапно, а копятся, чтобы однажды стать серьёзной бедой. И пусть мясоеды хвастаются силой, а вегетарианцы стройностью, своим однобоким питанием они истощают организм и доводят его до болезней.

Когда речь заходит о вегетарианцах, то я всегда вспоминаю Илью Ефимовича Репина, который под влиянием своей второй супруги (Наталья Нордман) на старости лет заделался любителем овощей. Он скончался в 86 лет, и я уверена, что прожил бы дольше, если бы не переход к вегетарианству.

Продолжаю.
Главные жидкости в организме - это кровь, лимфа и плазма, но о плазме речь сейчас не идёт. Чтобы кровь и лимфа были здоровыми и правильно кормили органы, они должны быть разные по составу - кровь кислая, а лимфа щелочная. Для этого и нужно раздельное питание.

Бывает, что человек ест, ест, но никак не насытится. Это потому, что его еда не насыщает кровь, а тощая кровь не может насытить органы, голодные органы подают сигнал в мозговой центр насыщения с требованием дать им пищи.

То же самое и с лимфой. Лимфа содержит большое количество солей, щелочей и мылообразных веществ, необходимых организму.

Вопрос: чем насытить кровь и лимфу, если одной нужно кислое, а другой щелочное?
Ответ: раздельным питанием.

Обычно под раздельным питанием подразумевается совместимость тех или иных продуктов, но лично я не обращаю на это внимания. Помня о том, что наш всеядный (а значит, здоровый) желудок может всё переварить, я не парюсь над вопросом, что можно есть, а что нет или что совмещается или нет.
Я просто разделяю время приёма белково/углеводной и растительной пищи. Это важно, так как первая обрабатывается в желудке (кислая среда), а другая в 12-перстной кишке (щелочная среда).

Суть моего раздельного питания.
Основное трёхразовое питание (завтрак, обед, и ужин) осталось - это белковая и углеводная пища, которая насыщает (закисляет) кровь белками и аминокислотами. А для того, чтобы насытить лимфу, в равных промежутках между основными приёмами пищи я употребляю растительные, то есть щелочные продукты.

Короче, раздельное питание - это когда в один приём пищи съедается пища углеводная и животного происхождения, а в другой (перекус) – растительная. Только желательно, чтобы растительная пища была комплексного состава, например, винегрет или салат, где несколько овощей. Если нет возможности съесть салат, то можно минимизировать перекус, то есть ограничиться, например, чем-нибудь из фруктов (одно-два яблочка) или овощей (морковку, помидорчик и т.п.).

Кстати, ещё древние греки считали, что одно яблоко в день спасает от семи болезней.

В общем, причины многих болезней, в том числе и рака, в нарушениях состава крови и лимфы, а также в последствиях, к которым приводят эти нарушения.


А в заключении древняя мудрость:
Если Вы питаетесь правильно, то лекарства Вам не нужны.
А если Вы питаетесь неправильно, то лекарства Вам не помогут.

Продолжаю о розе. 4.

Моя экспериментальная роза теперь живёт на лоджии. Она застеклённая, там тепло, по утрам розу освещает солнышко, но на ночь я надеваю на неё (на всякий случай) п/э пакет, хотя температура для розочки нормальная - +10. Колючки на розе превратились в почки, почки проклюнулись, и из них выросли веточки с нежными листиками, мне от этого радостно, похоже, корни начали нарастать и работать.

Но на прошлой неделе я заметила, что листики сверху вроде как привяли, подумала, что им вредит очень яркое утреннее солнце, попрыскала веточки эпином и переставила так, чтобы солнце светило не на розу, а рядом. Подождала пару дней и увидела, что ещё несколько листиков приняли болезненный вид (фото 1, 2).

Так как зелёный парафин на стеблях от солнца размяк, то стало возможным соскрести его ножом, не повреждая стволики. Соскребла и увидела неприятную картину: ветки под парафином оказались чёрного цвета, то есть нежизнеспособные. Не знаю, из каких запасов роза брала силы, чтобы выгнать ветки, но эти силы закончились, и у жизнерадостных побегов не стало питания изнутри.

11-11.jpg


Я уже писала ранее, что у моей розы и корней-то было полторы штуки, но я надеялась, что стебли были здоровые, и одно поможет другому, но, оказывается, нет. Пришлось мне взять секатор и срезать чёрный стволик. Правда, не сразу. Сначала отрезала часть до последней веточки (фото 3), но срез оказался больным, поэтому стала ещё понемногу отрезать, добираясь до здоровой древесины, и доотрезалась до самого коленца, дальше было нельзя. Присыпала срез корневином и оставила в покое (фото 4).

22-22.jpg


Саженец теперь маленький и кургузенький, и непонятно, выживет ли роза после такой радикальной обрезки или увянет окончательно. Даже если выживет, и я пересажу её в сад, и она там приживётся, то всё равно цветения в это лето я от неё не дождусь. Ну да ладно с цветением, жива бы осталась!

На следующей неделе собираюсь на дачу. Возьму с собой отрезанные веточки и попробую привить их на розу ругозу. Ещё прошлым летом я посадила два стройных саженца розы ругозы именно для этой цели. Не знаю, можно ли делать прививку в конце марта, но попробую, ибо попытка не пытка. Дольше хранить отрезанные веточки не получится, увянут, а так ... вдруг прививка удастся, тогда у меня будет два штамбовых деревца с красными цветами сорта "Симпати"! ))) Эх, мечты, мечты!


о розе 1.
о розе 2
о розе 3

Продолжаю о здоровье. Грипп.

Кто не верит, пусть проверит.

Раньше люди узнавали новости из газет (выписывали или покупали), а теперь новости поступают из Интернета и, в основном, неутешительные.   Вот так начитаешься,  и  даже природная  жизнерадостность начинает улетучиваться, уступая место пессимизму.   В основном, удручают политические новости, но с декабря прошлого года СМИ  начали пугать население новой напастью -  гриппом  с неприятным названием "коронавирус".   В России его пока нет, но  страсти уже нагнетаются, прибавляя удручённому народу  дополнительный страх.  

У слова "удручённость" есть  много синонимов, но какое определение ни выбрать, оно отражает одно и то же душевное состояние – ощущение безнадёжности и неверие в хорошее будущее.  А эти условия как раз хороши для возникновения гриппа. 

В состоянии удручённости   человек открыт болезням, и первая из них грипп, который привлекается страхом.   Падкие  до сенсаций журналисты и разного рода торгаши имеют с этого свои выгоды, вспомним, хотя бы  раздутые страшилки о смертельной опасности   птичьего и свиного гриппа, когда ВОЗ неслабо нажилась на продажах антигриппозных средств! 

Collapse )

Продолжаю о здоровье. Стрессы.

Осторожно подбираясь к способам сохранения здоровья, я не могу обойти молчанием причины нездоровья. Есть общеизвестное выражение - все  болезни от нервов, и это так.  Только в наше время обострение нервов  называют стрессами.  Стресс  бывает ярко выраженным (внезапное переживание)  и хроническим. Если острому (свежему) стрессу можно помочь уйти из организма (плачем, ответным словом, действием  или другой бурной реакцией, что нормализует нарушенное душевное равновесие), то неотпущенный стресс  становится хроническим, то есть остаётся в организме и начинает свою вредную  деятельность. Болезни  - это скопище  оставшихся в организме стрессов.  

Болезнь никогда не возникает на пустом месте. Если бы мы замечали подаваемые телом знаки, то болезнь не возникла бы. Если бы мы думали правильно, то не было бы недугов. Тело человека – его верный друг, который никогда ничего не оставляет без присмотра и который информирует о любой неполадке в организме. 

Коварность хронического стресса в том, что он не уходит  сам, а оседает в облюбованном органе  и начинает вызывать в нём (и во  всём организме)  недомогания, например, обида поселяется в носоглотке и проявляет себя насморком, ангиной, ларингитом и т.д.  Человек лечит нос/горло на физическом уровне (капает всевозможные средства, греет ноги, пьёт отвары, закутывает шею шарфом),  но это вызывает  временное выздоровление, потому что проведённое лечение помогло лишь физическому телу, а сам стресс (его причина)  не был затронут. 

Collapse )

Продолжаю о здоровье. Поиск.

Пообещала писать о здоровье, но медлю, потому что не знаю с чего начать.  Это как клубок ниток с торчащими концами, где каждый конец – начало.  Если потянуть за любой конец, то он уведёт в такие глубины, что   потеряется главное. Хотя  в здоровье главное всё!

Ещё в ранней  молодости я уверовала в то, что врачи помогают лишь лекарствами, а  причину болезни не объясняют.  Где-то лет в 16 я стала близорукой и мне  выписали очки. Когда я спросила окулиста, почему я стала плохо видеть,  она ответила, смеясь: "Потому что читаешь много!"  Тогда я поверила, что близорукость происходит от напряжения глаз при чтении.  А как не читать, я же училась, учебники, вспомогательная литература, книжки для души, тогда же  пристрастилась к детективам (подарили сочинения Агаты Кристи), без книг  было нельзя.


Но, веря в "объяснение" врача, попробовала меньше  читать, чтобы поберечь зрение, но близорукость не ушла, а жизнь без книг  стала скучной.   Теперь я понимаю, почему на меня "напала" близорукость,   но тогда я утешила себя тем, что в очках ходят только умные люди. Это  утешение шло со мной всю жизнь,  и только два года назад я избавилась от  очков, поняв причину близорукости. Об этом я напишу позже, а сейчас  всё-таки начну с самого начала.

Увлекаясь поэзией Пастернака, я  прониклась его стихотворением  "Во всём мне хочется дойти". Оно  произвело на меня неизгладимое впечатление и стало руководством к  действию.

Collapse )

Лишний вес - польза или вред?

Общепринято считать, что лишний вес вреден для здоровья и ведёт к летальному исходу, но некоторые врачи-исследователи опровергают это устоявшееся мнение.

ПОЛЬЗА лишнего веса.
Датские врачи во главе с доктором Сигрид Грибсхольт из департамента клинической эпидемиологии в больнице при Орхусском университете установили, что у пациентов с лишним весом, попавших в больницу с каким-либо инфекционным заболеванием, в два раза больше шансов выжить, чем у людей, не страдающих от ожирения.
Collapse )

Всё, как при Блоке, но оптимистичней.

Фотография вчерашняя. Вчера весь день шёл снег, временами ослабевая, но потом снова возникая из ниоткуда. Как в песне, что пел Магомаев: "Вьюга смешала землю с небом, Серое небо с белым снегом. Шел я сквозь вьюгу, шел сквозь небо ... " Я тоже шла сквозь вьюгу, сквозь небо и ветер. Я люблю гулять в метель, но чтобы снег не колол глаза, а вчера он был злой, колючий и мелкий, злыдень, одним словом. Погода не для хорошего настроения. Пусть Рязанов и утверждает, что "у природы нет плохой погоды", но она есть. И ещё какая! Погода такова, каково к ней отношение: можно снегу радоваться, а можно злиться.



Снежинки впиваются в лицо, как иголки. Я злюсь на них и почему-то вспоминаю знаменитое блоковское стихотворение "Ночь, улица, фонарь, аптека". Моя фотка вчерашнего снега отвечает начальной строчке: есть ночь, есть улица, есть фонарь, а в доме аптека, её не видно, но она есть.
И есть снег. Как в поэме Блока "Двенадцать":
"Черный вечер.
Белый снег.
Ветер, ветер!
На ногах не стоит человек".

Это про меня вчерашнюю, бредущую, согнувшись, под горизонтально летящим снегом. ))

"Ночь, улица, фонарь, аптека" - знаменитая первая строчка, её часто повторяют и не помнят остальные. И правильно делают: срабатывает инстинкт самосохранения и блокирует память, потому что в стихотворении Блока нет ни слова оптимизма, одна тоска. Страшное стихотворение, если вдуматься. Хандра - явление временное, а вот осознание безысходности - гиблое дело. Блок по душевному складу поэт-трагик, осуждённый жить в смутное время. За что ему такое наказание? Я-то хоть знаю, что плохое настроение временно, вот исчезнет причина, и дух воспрянет. Но не у Блока.

Ночь, улица, фонарь, аптека,
Бессмысленный и тусклый свет.
Живи еще хоть четверть века -
Все будет так. Исхода нет.
Умрешь - начнешь опять сначала,
И повторится все, как встарь:
Ночь, ледяная рябь канала,
Аптека, улица, фонарь.

Можно подумать, что это стихотворение написано Блоком перед смертью в 1921-м году, однако, нет - в октябре 1912 года. Ему ещё девять лет бежать по кругу жизни, бесконечно отмечая ориентиры: ночь, улицу, фонарь, аптеку ...они - вехи застопоренной жизни, как у лошади с шорами, когда она бежит по нескончаемому манежу: одно и то же, одно то же, и впереди лишь, как надежда, "бессмысленный и тусклый свет". Символично, что это стихотворение включено Блоком в поэму со страшным названием "Пляски смерти" из цикла "Страшный мир". Всё страшное!
Как страшно быть провидцем, как страшно провидцу жить!

Мысли вслух. Странности Льва Толстого.

Странным человеком был Лев Николаевич Толстой. Чем больше я изучаю биографию великого старика, тем больше у меня к нему вопросов. Быть великим писателем и великим человеком – не одно и то же. Во втором значении Толстой проигрывает. Ведь, наделяя своих героев положительными или отрицательными качествами, Толстой должен чётко знать, "что такое хорошо и что такое плохо". И он это знает, иначе герои его романов выглядели бы бледными тенями, как следы на промокашке, а сам Толстой не был бы великим писателем.

Но Толстой велик в литературе, но вот в быту вёл себя странно.
Например, в нижеследующей истории он показал себя слабодушным эгоистом.


Лев Николаевич и Софья Андреевна. Ясная Поляна.

В начале сентября 1906 года Софье Андреевне Толстой стало совсем худо. Её болезнь обострилась, а врачи, собравшиеся в яснополянском доме (целых 8 человек), разводили руками. В Ясную Поляну телеграммой был вызван В.Ф. Снегирёв, опытный хирург-гинеколог. Владимир Фёдорович осмотрел больную и сказал, что необходима срочная операция. Везти больную в Тулу в больницу было уже поздно, и Снегирёв решился сделать операцию на месте, но для этого нужно было согласие родных, в первую очередь мужа.
Collapse )

Польза от разочарования. Мысли вслух.

Всё это было бы смешно,
Когда бы не было так грустно...

Я всегда думала, что разочарование – обычное дело. Разочароваться, всё равно, что отвернуться, а отвернуться всё равно, что забыть. А забыть, значит жить дальше, но уже без того, что разонравилось. Разочароваться - это проще простого!

А вот и нет. Разочарование – страшная вещь. Это как выпить разом стакан яду. Отрава сначала оглушает, как дубиной по голове, потом проникает во все клетки тела, вызывая общее недомогание, а затем концентрируется в одном органе, который начинает сильно болеть.

От лекарства в данном случае пользы мало, хоть пей горстями. Помочь себе можно, только обнаружив исток страдания. Болезни не падают с потолка, у них есть постоянное местожительство в физическом теле, а отправная точка вспышки болезни - неправильная мысль, превратившаяся в убеждение. Так что при каждом недомогании надо прежде всего выявить его психологические причины. Легко сослаться на внешние причины, например, насморк – слякоть, холодная погода - простуда, микробы – понос, вирусы – грипп, … и так далее.

На правильно мыслящего человека внешние проявления не действуют, причины любой болезни внутри, а конкретнее – в голове, а ещё конкретней – в мыслях, которые люди думают. Чтобы оказать себе скорую помощь, надо неправильную мысль отыскать и поразмышлять над ней. А потом сделать выводы. То есть понять, в чём неправильность мысли, и каковы её последствия.

А поняв и сделав выводы, простить неправильное (в мыслях) отношение к своему телу и отпустить мысль-виновницу на свободу. Отпустить в буквальном смысле: типа, иди, неправильная мысль, из меня, я тебя отпускаю. Спасибо, что сделала своё "чёрное" дело и открыла мне глаза на мою ошибку.
Если этого не сделать, то острая болезнь приутихнет и станет хронической.
Collapse )